Mõtteid elust, muutustest ja inimestest
Siit leiad lugusid ja praktilisi mõtteid elumuutustest, suhetest, vaimsest heaolust, enesearengust ning tööelust ja juhtimisest. Kirjutan teemadest, millega puutun kokku oma töös ja elus – lihtsalt, ausalt ja praktiliselt.
Mõnikord piisab ühest uuest vaatenurgast, et näha võimalust edasi liikumiseks.
Töötajate stress ja juhi vastutus
Töötaja ei vaja alati stressijuhtimise koolitust. Mõnikord vajab muutust hoopis juhtimine.
Kui töötajad on väsinud, pinges ja motivatsioonita, pakutakse neile sageli stressijuhtimise koolitust. Aga mis siis, kui probleem ei ole töötajate oskuses stressiga toime tulla, vaid selles, kuidas nende tööd juhitakse?See on küsimus, millele võiksid mõelda kõik juhid ja personalispetsialistid.
Organisatsioonides pööratakse üha rohkem tähelepanu töötajate vaimsele tervisele. Korraldatakse heaolupäevi, pakutakse mindfulness'i koolitusi, räägitakse taastumisest ja töö- ning eraelu tasakaalust.
Kõik need tegevused võivad olla väärtuslikud.
Kuid mõnikord püütakse nende abil leevendada probleeme, mille tegelikud põhjused asuvad organisatsiooni töökorralduses või juhtimispraktikates.
Kui töötajal on pidevalt liiga palju ülesandeid, vastuolulised ootused või hirm eksimise ees, ei pruugi ükski stressijuhtimise koolitus probleemi lahendada.
Me võime õpetada inimest paremini ujuma, kuid miks ta peab pidevalt vastuvoolu ujuma, selles on küsimus.
Vaimse korralageduse neli põhjust
Mõtete korrastamine on oluline, et saada lahti kõikvõimalikest negatiivsetest tunnetest, mis omakorda tekitavad ärevust. On oluline aru saada, miks meil sellised mõtte üldse on.
- Igapäevane stress
- Valikute paradoks
- Liiga palju kraami
- Negatiivsuskalduvus
Läbipõlemise ennetamiseks tuleb alustada lihtsatest asjadest
Läbipõlemine ei ole diagnoos, arstid otsivad selle tagant siiski konkreetseid sümptomeid aga hea on meeles pidada, et pikaajalise tööstressi tagajärg võib viia depressiooni tekkeni.
- pikaaegne töötamine stressirohkes olukorras;
- pole sobivat puhkamise ja lõõgastumise võimalusi ja see viib n.ö. läbipõlemiseni.
